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【快適生活】晴れてる日は空気を入れ替えてから掃除をしよう。【健康習慣】

2020年4月19日

ひでおわーるど

『小さく試しまくろう!』/試しまくってたらパラレルワーカーになってた28歳/FXトレーダー(主にドル円、原資27万円)/雑記ブロガー(500記事執筆、収益4~5桁継続)/雑系YouTuber(総再生数53万回)/ゆるミニマリスト(8割手放し、服は16枚)/S&P500積立/仮想通貨投資/学び、知識、体験など等身大で発信

 

今日はとても良い天気ですね。神奈川県は快晴でございます。

あなたの住んでる地域では、お天気はいかがでしょうか?

てことで、タイトル通りなんですけど、

晴れてる日は、部屋を快適にするために窓全開にして部屋掃除やモノの手放しをしたほうが、

めっちゃ快適になって気分が上がりますよって話です。

昨日は本当に暴風雨で、驚きましたね。

ぼくは毎日、必ず1日に5回以上、空気の入れ替えなどをおこっています。

ぼくは毎日、必ず1日に5回以上、空気の入れ替えなどをおこっています。

なぜか?

  • 空気が濁ってると思考力が落ちる
  • どんよりした空気だとメンタルもどんよりする
  • 寝起きは寝汗や呼吸によって空気が閉じこもるので、朝解放してあげる。
  • 部屋の中の埃やアレルゲンを外に逃がす
  • 気温が変化することで脳内の気分も変わる
  • シンプルに気持ちいい

こんな感じの理由です。

 

今のご時世ですと、「No 3密」ということで、換気を推奨されておりますが、もちろんそういう理由でもあります。

 

これが晴天の日だと、簡単にできますよね。

 

空気入れ替えよーっと。ガシャン!

みたいな。

 

これだけで、気分が変わるし、部屋でエアコンなどを使用しているとその中から埃やハウスダストも付着してますが、

それも空気を循環させて外へと逃がしてあげます。

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そして僕の部屋は、モノがほとんどありません。

そして僕の部屋は、モノがほとんどありません。

あるのは、

  • 折り畳み机、折り畳みイス
  • ダンベル2つ

あとは布団やバックパックですね。

 

これだけなので、ぶっちゃけ窓を開けたついでに掃除機のスイッチをONにするだけで掃除も完了してしまいます。

 

これだけで日々、ぼくたちの服や靴下、布団、カーテンなどの繊維、

服についた埃や花粉、ゴミなども一掃できるわけです。

 

もちろん掃除を自分でしなくても、

家事代行やルンバ、ブラーバも購入して「自分が掃除する」ということをやめてもいいのです。


ぼくも部屋のものをほとんど無くして、布団もよく外に干したり、窓を開ける回数を増やしたり、

掃除機をかける日を増やしただけで、

 

風邪や肺炎、気管支喘息になる事が大幅に減り、ほとんど病気をしていません。

 

ずっと鼻水が止まんなかったり、クシャミを定期的にしていたり、咳が止まんなかったり、

 

けっこう大変だったんですけど、

気が付けば、ミニマリストのような思考でモノを持つことをやめて、必要なものとか自分の好きなものとかを置くようにしてから、健康的になりました。

 

もちろん、睡眠を増やしたり、運動を疲れない程度にやったり、日光に浴びるとかそういう要素もとても関係しております。

 

おっと、少し話がそれましたね。

 

こういう晴れてるときこそ、まずは掃除をしましょう!

お買い物とか、マンガを読むとか、テレビを見るとか、そういうのも楽しいですよね。

でも周りを見てください。

埃が被ってる書籍、本棚の中の埃、散らばっている洋服、ダンボールが山積み、ペットボトルやコンビニ弁当の茶色のゴミ袋が転がってませんか?

まずは窓全開。

そこからとにかく捨てる。そして掃除機をかける。布団を干す。

これだけで運動にもなり、そして空気感が見違えるほど変わり、気分も脳内もクリアになって、テンションが上がります。

てことで、おしまいです。

こんなご時世だからこそ、部屋で過ごす時間が多くなると思うので、

自分の手で自分の家や部屋を快適にすることで、過ごしやすくて、

そして自分の部屋で快適にコーヒーでも飲んでくつろいじゃいましょう。

 

最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました!

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