- アシュワガンダってなに？
- フェヌグリークってなに？
- カツアバってなに？
という方の参考になるかもしれない記事。
こんにちは、ひでおライフです。
今回は、「iHerbでアシュワガンダ・フェヌグリーク・カツアバのサプリ買った」という内容です。
前回は、Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」を飲んだ感想をアウトプットしました。
ということでさっそく本題へ行きましょう。
あなたのサプリメントライフの参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。
まず、iHerbでアシュワガンダ・フェヌグリーク・カツアバのサプリ買った詳細
まずは、iHerbでアシュワガンダ・フェヌグリーク・カツアバのサプリ買った詳細をアウトプットします。
「フェヌグリーク」「カツアバ」「アシュワガンダ」届いた。
— ひでおライフ (@hdowrld) November 6, 2024
iHerbでは「7~12日に配送予定」となってたけど、まさかの本日6日に届いて嬉しい。
飲んでみてしばらく日数経過したら、サプリメントのレビューすると思う。 https://t.co/CA8fDGzxth pic.twitter.com/ym3DVxrbK0
今回、僕は、iHerbで下記の3つのサプリメントを購入しました。
- NOW Foods, Ashwagandha, Standardized Extract, 450 mg, 90 Veg Capsules（アシュワガンダ）
- NOW Foods, Fenugreek , 500 mg, 100 Veg Capsules（フェヌグリーク）
- Advance Physician Formulas, Catuaba, 500 mg, 60 Capsules（カツアバ）
上記3点を買いました。
これらのサプリメントのお値段はいくらなのですか？
お値段は、下記のとおり。
- アシュワガンダ：1,713円⇒1,701円
- フェヌグリーク：1,006円⇒999円
- カツアバ：1,591円⇒1,423円
配送料が460円加算されるので、合計で4,449円でした。
どうして多少安くなっているのですか？
iHerbでは、「紹介コード」があって、それを使うと多少お値段が安くなってお得に買い物ができるんです。
僕のiHerbの紹介コードもあるので、もし、いまからiHerbでサプリメントを注文する方がいたら、絶対使った方がお得なので掲載しておきますね。
お得な情報
僕の紹介コードは【MDS3536】です。
サプリメント購入時に、MDS3536と入力すると、多少割引されてお得に購入することができます。
海外から発送されるんだよね...ちゃんと届くのかな？早くの届くのかな？
いまのところ、僕はiHerbを2回利用していますが、2回ともだいたい4日後くらいには配送されています。わりと早いですよね。
- 注文日：2024年11月2日
- 配送日：2024年11月6日
今回、11月2日にiHerbでこの3つのサプリメントを注文して、4日後の11月6日は郵便屋さんが配達してくださいました。
ということで、iHerbでアシュワガンダ・フェヌグリーク・カツアバのサプリ買った詳細は以上となります。
NOW Foodsのアシュワガンダってなに？
ここでは、かんたんに「アシュワガンダってなに？」を解説していきます。
アシュワガンダとは下記のとおり。
アシュワガンダとは？
アシュワガンダは、インドの伝統医学アーユルヴェーダで古くから利用されてきたハーブです。近年、その健康効果が注目され、世界中で人気が高まっています。
- 学名: Withania somnifera
- 別名: インド人参、ウィンターチェリー
- 特徴: ナス科の植物で、インドや中東、アフリカの一部に自生しています。根や葉の部分が薬用として利用されます。
- 歴史: 3000年以上前からアーユルヴェダで強壮剤や滋養強壮剤として使用されてきました。
アシュワガンダの効果
アシュワガンダは、様々な健康効果が期待されています。
- ストレス軽減: コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌を抑制し、ストレスや不安を軽減する効果が期待できます。
- 免疫力向上: 免疫系の働きをサポートし、風邪やインフルエンザなどの感染症予防に役立つ可能性があります。
- 睡眠の質向上: 不眠症の改善に役立つ可能性があります。
- 集中力・記憶力の向上: 脳機能の改善に役立ち、集中力や記憶力を高める効果が期待できます。
- 抗酸化作用: 活性酸素による細胞のダメージを防ぎ、老化防止に役立つ可能性があります。
- 男性ホルモンの分泌促進: 男性の精力増強に役立つ可能性があります。
アシュワガンダの働き
アシュワガンダの主な働きは、アダプトゲンとして体のバランスを整えることです。アダプトゲンとは、身体がストレスにさらされた際に、そのストレスに抵抗し、バランスを取り戻すのを助けるハーブのことです。
アシュワガンダの摂取方法
アシュワガンダは、サプリメント、カプセル、粉末、お茶など、様々な形で摂取することができます。
ざっくり書きましたが、上記のとおりです。
このアシュワガンダのサプリメントをお得に買える場所はどこかいうと、それが「iHerb」です。
前回、iHerbで、Life Extension（ライフエクステンション）というブランドの、オプティマイズド アシュワガンダというサプリメントを買いました。
詳しくはこちらのLife Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」を飲んだ感想というレビュー記事を書いたので、ご興味ある方はご参照くださいませ。
個人的には、「アシュワガンダを2か月飲んだ結果、効果を感じた」と判断しました。
そのため、今回は、iHerbで、NOW Foods（ナウフーズ）というブランドから出ているアシュワガンダを購入してみました。
＞＞NOW Foods, アシュワガンダ、標準化エキス、450mg、ベジカプセル90粒
まだ飲み始めて1週間ほどですので、また何かしらの効果を感じたりしたら、レビュー記事を書こうと思っています。
NOW Foodsのフェヌグリークってなに？
お次は、「フェヌグリークってなに？」を解説していきます。
フェ、フェヌグリーク...？初めて聞きました...。漫画ワンピースに出てくるドンクリークみたいでイカついですね。
僕も、今回初めてフェヌグリークという概念を知りました。
フェヌグリークについてかんたんに説明すると、下記のとおり。
フェヌグリークとは？
フェヌグリークは、マメ科の一年草で、地中海地方原産です。古くから中近東、アフリカ、インドなどで栽培されており、その種子はカレーなどに使われるスパイスとして、葉はハーブとして利用されてきました。
特徴
- 独特の香り: 焦げた砂糖のような甘い香りと、セロリに似た独特の苦味があります。
- 栄養豊富: タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、栄養バランスが非常に良いことが特徴です。
- 歴史: 古代エジプトの時代から利用されており、その種子は宗教的な儀式にも使われていたそうです。
効果が期待できること
フェヌグリークには、様々な効果が期待されています。
- 健康効果:
- 血糖値の改善: インスリンの分泌を促進し、血糖値を安定させる効果が期待されています。
- コレステロール値の改善: 血中コレステロール値を低下させる効果が報告されています。
- 消化促進: 消化不良の改善に役立つ可能性があります。
- 母乳分泌の促進: 産後の母乳分泌を促進する効果が期待されています。
- 抗炎症作用: 炎症を抑える働きがあると言われています。
- 美容効果:
- 美肌効果: 抗酸化作用があり、肌の老化を予防する効果が期待されています。
- 育毛効果: 発毛を促進する効果が期待されています
上記のとおり。
今回、僕は、このフェヌグリークを、iHerbで購入しました。
＞＞NOW Foods, フェヌグリーク、500mg、100植物性カプセル
iHerbのNOW Foodsのフェヌグリークに関するお客様のレビューがとても参考になるので、掲載しておきますね。
この製品は、バストアップや更年期障害の改善、テストステロンの増加、エネルギー向上など多岐にわたる効果が期待されています。飲みやすく、価格も手頃であるため、多くのユーザーが継続して使用しています。筋トレ中の疲労感軽減や食欲抑制にも役立つと感じている人が多いです。また、カレーのような香りがあり、料理のスパイスとしても利用可能です。一部のユーザーは体臭が強くなると感じていますが、それ以外は概ね好評です。即効性はないものの、長期間使用することで徐々に効果を実感するという声もあります。
個人的に、ここ最近の僕は、「テストステロンを高めたい」と思っているため、このフェヌグリークを購入してみました。
こちらもまだ飲み始めたばかりですので、いずれレビューするかもしれません。
カツアバってなに？
最後は、「カツアバ」について解説していきます。
カ、カツアバ...？カツアゲ!?!?
カツアバとも呼べますし、カトゥーバとも呼ばれるそうです。世界は広いですよね。
カツアバについてかんたんに説明すると、下記のとおり。
カツアバとは？
カツアバは、ブラジルアマゾン原産の植物で、古くから現地の人々に利用されてきたハーブです。特に、強壮作用があるとして知られており、精力増強やスタミナアップを目的としたサプリメントとして人気があります。
カツアバの効果
カツアバには、様々な効果が期待されています。
- 精力増強: 古くから媚薬として利用されてきた歴史があり、男性ホルモンの分泌を促し、性欲を高める効果が期待されています。
- 疲労回復: スタミナを向上させ、疲労回復を促す効果が期待されています。
- 集中力向上: 脳の働きを活性化し、集中力を高める効果が期待されています。
- 抗酸化作用: 活性酸素を除去し、老化防止に役立つ効果が期待されています。
カツアバの成分
カツアバには、カツアビン、タンニン、フラボノイドなど、様々な有効成分が含まれています。これらの成分が、カツアバの持つ様々な効果を生み出していると考えられています。
上記のとおり。
今回、僕は、このカツアバを、iHerbで購入しました。
＞＞Advance Physician Formulas, カツアバ、500mg、ベジカプセル60粒
先ほどは、「NOW Foods」というブランドの製品をご紹介していましたが、このカツアバは、「アドバンスフィジシャンフォーミュラ」というブランドから出されています。
ブランド名かっこいい...
「アドバンスフィジシャンフォーミュラのカツアバ飲んでます！」って自慢（？）できますね！
このカツアバもテストステロンを高めてくれる効果があるそうなので、今回試しに買ってみました。
まとめ：テストステロンを高めるぞ
今回は、「iHerbでアシュワガンダ・フェヌグリーク・カツアバのサプリ買った」という内容でした。
- NOW Foods, Ashwagandha, Standardized Extract, 450 mg, 90 Veg Capsules（アシュワガンダ）
- NOW Foods, Fenugreek , 500 mg, 100 Veg Capsules（フェヌグリーク）
- Advance Physician Formulas, Catuaba, 500 mg, 60 Capsules（カツアバ）
iHerbで、上記3点を買いました。
この3つのサプリメントを買った理由を簡潔に書くと、下記のとおり。
いまよりも、テストステロンを高めるため
上記のとおり。
なぜか知りませんが、30歳になってから、不思議と「心が燃えている」ような状態になっています。同時に運動量も増えています。
なので筋トレも2日に1回はおこなっていますし、当然ながらウォーキングも毎日しています。歩くのはシンプルに気持ちがいいからですね。
テストステロンが高まると、自信もつきますし、精神的な部分も多少なりとも強くなりますね。
おかげさまで毎日、元気よく明るく生活できております。
「日頃からテストステロンを高めておく」というのはとてもだいじな生活習慣だと、僕は思います。
なので、今回、iHerbで上記の3つのサプリメントを購入しました。
ぜひ、今回、本記事を読んでくださった方で、ご興味を持った方は、iHerbでサプリメントを買ってみてくださいね。
それでは、今回は以上となります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう( ･ω･ )/
