2020年のウォーキング総距離が、1748km。↓
1月頃は、労働先の行き来や、家の周りを。↓
6月~9月頃は、各所の自然の多い公園巡りを。↓
10月頃は、毎日10kmウォーキングを2ヶ月。↓
気がつけば、
寒さにも多少強くなり、半袖短パンなどの薄着でも過ごせて、朝も勝手に起きれて、お菓子をたべてもそこまで太らず、肌も荒れることなくツヤツヤして、目も輝いてるとかって言われたりして、たくさんの本を読んだり聴いたりして知識がついたりして、トータルで健康になってました。
これはただの日常の記録を含まれているので、そんなに｢すごい距離｣ではないです。
コンビニとか役所までの距離とか。
ただ、8月とかからイッキに距離が伸びたのは実際に体感しました。
｢まだ歩きたい｣という気持ちが続くので、気がつけば7kmとなり、それがやがては10km超えになったりしてました。
本当に夏が好きで、40℃のなかでも日焼けしながら、川沿いを歩いたり、森の中を歩いたりしてました。
2年前の自分はストレスや病気で円形脱毛だったり、副作用で顔が腫れたりしてましたが、
日光浴と歩くこと、睡眠、不要なものを捨てたら勝手に健康になってました。
とくに来年の目標はないですが、遊びながら、歩きながら、人生楽しもうと思います。
普段から僕が使用しているスマードバンドはXiaomiのMi SmartBand5 というモノです。
バッテリー持ちがとてもよく、小さいようで見やすい画面や滑らかな操作性です。
しかも防水なのでお風呂のときも装備して、寝るときは睡眠情報を記録してくれているので、睡眠の長さや質などを記録して体調管理に役立ちます。
お値段もそこまで高くなくて手が出しやすい、つまりは費用対効果がとても良いです笑
ぜひまだ使ったことがない人は、試しに使用してみてはいかがでしょうか。
