Life Extension（ライフエクステンション）の「オプティマイズド アシュワガンダ」のサプリメントの効果が知りたい。飲んだらやばいのかな？効果はどんなものかな？どこで買えるのかな？だれかLife Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」を飲んだ感想を教えてください。
このような疑問を解消します。
こんにちは、ひでおライフです。
この記事を書いている僕は、これまで何十個ものサプリメントを試してきた31歳です。最近はテストステロンを上げるサプリメントを飲んで筋トレして精力UPして、健康第一で生活しています。
今回は、Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」を飲んだ感想をご紹介していきます。
2か月前（8月31日）にiHerbでライフエクステンションの「オプティマイズド アシュワガンダ」を注文して、9月4日に到着して、そこから2か月間飲み切りました。
本記事の内容は下記のとおり。
- Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」を飲んだ感想
- Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」はどこで買える？
- Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」の外観や中身
- いま僕が飲んでいるサプリメントたち
これらを紹介していきます。
それではさっそく本題へいきましょう。
あなたのアシュワガンダライフの参考になれば幸いです。
よろしくお願いします！
目次
Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」を飲んだ感想
Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」を飲んだ感想は下記のとおり。
- テストステロンが上がった気がする
- 不安感が減った
- ストレス耐性が強くなった気がする
- 睡眠の質が上がった気がする
上記のとおり。
ひとつずつ見ていきましょう。
テストステロンが上がった気がする
ライフエクステンションのアシュワガンダを2か月間飲んで感じたことは、「テストステロンが上がった気がする」ということです。
「テストステロンってなに？」って方もいるかもしれないので、ざっくり書くと下記のとおり。
テストステロンとは？
テストステロンは、男性ホルモンの一種で、主に睾丸で作られるホルモンです。男性らしさを形作る上でとても重要な役割を果たしています。
テストステロンの働き
- 筋肉の発達: テストステロンは、筋肉の成長を促します。そのため、筋肉質の体を作るためには、ある程度のテストステロンが必要です。
- 骨の成長: 骨を強くし、身長を伸ばす働きもあります。
- 性欲: 性欲を高める働きがあります。
- 精子の生成: 精子を生成する働きがあります。
- 体毛の成長: ひげや体毛の成長を促します。
- 声の変化: 思春期に声変わりが起こるのは、テストステロンの働きによるものです。
- 自信や積極性: テストステロンは、自信や積極性といった行動特性を高めるともいわれます。
こんな感じです。
上記の内容をギュッと要約すると、
テストステロンは、男性ホルモンの代表格で、筋肉の発達や骨の成長を促し、男らしい体を作るのに欠かせないホルモンです。思春期の体の変化や、性欲、自信にも大きく関わっています。
このような感じです。
話を戻しますが、僕自身、この2か月間で、簿記試験に挑戦したり、筋トレの量が増えたり、仕事後にランニングをしたり、アウトプット量が増えました。又、髪型も黒髪短髪刈り上げパーマになり、見た目もかっこよくなりました。
それによって、体力も増えて、筋肉量も増えて、見た目もよくなり、それによって自分に自信が持てるようになりました。
おかげさまで、営業先の年下の女性と連絡を交換したり、マッチングアプリで外国人のお姉さんと会えたり、周りの人から「かっこいい」と言われることも増えて、まさにテストステロン上がってるなと感じています。
もちろんアシュワガンダを飲んだだけで人生が変わっているわけではなく、やはり、それは「睡眠」「運動」「食事」なども意識して日々行動しています。
2か月前の自分と比較すると、あきらかにテストステロンが上がり、メンタル面や体力面でもすこし強くなれたかなと思います。
不安感が減った
お次は「不安感が減った」という点です。
2か月前の自分と比較すると、不安感に対して、気が滅入る機会が減りました。
やはり人間というのは生きていれば誰でも不安感は感じるものです。
その原因は、お金かもしれないし、仕事のことかもしれないし、人間関係のことかもしれないし、健康のことかもしれないし、勉強や資格のことかもしれません。
ちょうど2か月前の僕に状況としては、
- 簿記3級試験の勉強を開始した
- 勤務先の会社の売上が悪くなり、経費削減で仕事が減った（お金が減る）
- もっと副業収入を伸ばそうと決めた
という感じでした。
書き方が変かもしれませんが、「正直、簿記3級の試験勉強するよりも、もっと他に仕事を探したり、副業収入を伸ばすためにアウトプットを増やす方が現実的だった」と思います。
しかし、僕はYouTubeやXなどで「絶対に簿記3級試験合格する」と言って、仕事の休憩時間も勉強していました。仕事後にランニングして運動もしていましたし、夜も晩御飯を食べた後に23~24時まで勉強していました。
収入が減っているのに、それでも、なお、「簿記3級合格」を第一に掲げて、行動していました。
結果的に、簿記3級試験は56点で、残り14点足らず不合格でした。
エピソードが長くなってしまって申し訳ないのですが、つまりは「こんな状況でも前を向いて行動していた自分がそこにはいた」ということです。
不安に押しつぶされそうになることって、生きていければ、何度も遭遇すると思います。
しかし、アシュワガンダを飲んでからは、そういった不安感が減り、又、テストステロンが高まっていたため、わりと充実してこの期間を乗り越えてこれました。
ストレス耐性が強くなった気がする
お次は、「ストレス耐性が強くなった気がする」という点です。
これは先ほど紹介した「不安感が減った」という点と連動しています。
やはり、仕事、資格試験勉強、副業などを日々同時にやっていると、やはりストレスというのは感じるものです。
特に、簿記3級の勉強に関しては、まじで知識０のド初心者でしたので、最初の「仕訳」が意味不明すぎて、本当に苦労しました。
しかし、僕は日頃から大事にしている行動があります。
それは何かというと、
- 睡眠7~8時間
- 夜決まった時間に寝て、朝、自然に目覚める
- 朝散歩する
- 自然が多い場所に行く
- 冷水シャワー
- 夕方に筋トレ
- 夕方にウォーキング
- 水を2L飲む
などです。
つまり、日ごろから「ストレス対処」をしています。
そこに加えて、「アシュワガンダ」サプリメントも摂取するようにしていました。
やはり、不安感やストレスが高いと、「夜眠れない...」「朝の目覚めが悪い...」という場面が出てきますよね。
しかし、上記で書いている行動をとり、アシュワガンダを摂取するようにしてから、わりとストレス体制が強くなった気がします。
仕事でもそうなのですが「うわぁ、このお客さんと接触するの、イヤだなぁ...」という場面があるのですが、以前は本当にもう1ミリも関わりたくないレベルだったのですが、ここ2か月間で、自分自身が強くなったのか、「まぁ余裕だな」と思えるようになり、仕事も順調です。
ということで、ストレス耐性が強くなったかもしれません。
睡眠の質が上がった気がする
最後は、「睡眠の質が上がった気がする」という点です。
もうこれも先ほどから書いている、「不安感が減る」「ストレス耐性が強くなった」という話にも連動していることです。
やはり、睡眠の質が上がると、翌朝から幸福度が高く、活き活きとして行動ができるの最高です。つまりは生活の充実度が上がるのです。
良い睡眠をとるには、どうすればいいのか？
僕が、日ごろから「良い睡眠をとる」ためにやっていることは下記のとおり。
- とにかく朝、早く起きる（6時、7時、8時頃）
- 日光浴をする
- 朝ウォーキングする
- 筋トレをする
- 夕方ウォーキングへ行く
- 夕食を早めに済ませる（難しい日もあるからゆるい気持ちで）
- ポジティブ日記を書く
- 寝る前はできるだけ部屋の照明を暗くする
- 寝る瞬間にできるだけスマホを見ない（作業用BGM探すときスマホ見ちゃうよね）
などです。
これらも365日継続しておこなっています。
とはいえ、やはり、仕事もたいへんな時期があり連日帰宅が遅くなるときもありますし、台風や暴風雨などが到来して、日光浴できない日もあります。
そうすると心身が疲弊し、睡眠の質も徐々に落ちて、翌朝もしんどいときがあったりしますよね。
しかしここ最近は、アシュワガンダを飲んでいたからか、よく寝れている感覚があります。
夜更かしをしてしまうときも時々ありますが、基本的には夜23時頃には寝て、朝7~8時には目覚まし時計なしで起床しています。
平日も労働で疲れていますが、夜寝て、朝スッと起きて、普段どおりのルーティーンをこなして仕事へ行っています。
やはり、「睡眠がしっかりとれる」というだけで、翌朝からのパフォーマンスが違いますよね。
朝から眠いと、それだけで思考のエネルギーを使いますし、ちょっとしたことでイライラしたり、悲しい気持ちになったりします。なによりも疲労が抜けないのでそれだけで倦怠感があったりしますよね。
しかし、ここ2か月間の僕は、そんなこともなく、明るく前向きに活力MAXで動けています。
「睡眠を制する者は、人生を制す」
そう言っても過言ではないと、僕は本気で思っています。
話を戻すと、こんな感じで、アシュワガンダを飲むようになってから、睡眠の質が上がった気がします。
Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」はどこで買える？
今回、僕は、iHerbで、Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」を買いました。
え、「iHerb」って何ですか？なんか、”ハーブ”って名前の時点で怪しいですよね...
iHerbは、かんたんに説明すると、「サプリメントなどに特化したAmazonみたいなオンラインショッピングサイト」のことです。
Amazonですと、例えば、自転車、洋服、赤ちゃんのオムツ、スマホ、パソコン、ガジェット類、家具家電、生活用品など、幅広いジャンルのアイテムが買えますよね。
その点、iHerbですと、スポーツや健康、美容などに重点を置いて、それらに関するサプリメントなどが販売されています。
こんな感じで、アルギニンやオメガ3、グルタミンなども売られていて、筋トレやスポーツをしている人にとっては重宝されているサプリメントサイトです。
そして、Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」をお値段は下記のとおり。
- 本体価格：1,252円
- 配送料：460円
- 合計金額：1,712円
上記のとおりです。
＞＞Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」を見てみる
iHerbは少ない個数での購入だと送料がかかってしまいますが、とはいえ、アシュワガンダ自体は、1,252円と安価で手に取りやすい価格です。
お得な情報
僕の紹介コードは【MDS3536】です。
サプリメント購入時に、MDS3536と入力すると、多少割引されてお得に購入することができます。
ぜひ、購入の際にお使いください。
Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」の外観や中身
ここでは、参考までにLife Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」の外観や中身の画像を掲載しておきますね。
人生初のiHerb購入だったので、記念に外箱の画像も撮影しておきました。
iHerbの外箱は、「ありがとう」が各言語で記載されています。これ、個人的に好きです。
オシャレですし、グローバルな感じも素敵ですし、なによりも、どの国に人にとっても「ありがとう」という言葉は嬉しいものです。
iHerbの外箱を開けたときの様子です。
青い緩衝材と、隣にチョコンとアシュワガンダが添えてありました。シンプル。
Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」の容器です。
個人的に、この青色のケースが、かっこいいなと感じています。みんなもそう思うよね？(´・ω・｀)
キャップには、Life Extensionと記載されています。
未開封のLife Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」です。
フィルムを剥がしましょう。
匂いや成分が漏れないようにするためのわた綿が詰められています。（そういうためなのか？）
Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」が大量に入っていますね。（60粒入り）
Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」のカプセルの大きさです。手のひらに乗せてみました。
これまでわりと数々のサプリメントを飲んできましたが、「わりと大きいな」と感じるサイズ感でした。
あまりサプリメントを飲んだことがない方すれば、「え、デカくね？」となる大きさだと思います。
いま僕が飲んでいるサプリメントたち
最後に、僕が飲んでいるサプリメントたちを掲載しておきます。ご参考までに。
まとめ：次はNOW Foodsのアシュワガンダを飲みます
今回は、Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」を飲んだ感想をご紹介しました。
内容をまとめると、下記のとおり。
- テストステロンが上がった気がする
- 不安感が減った
- ストレス耐性が強くなった気がする
- 睡眠の質が上がった気がする
上記のとおり。
個人的に、「アシュワガンダ買ってよかった」と思っています。
サプリメントをいろいろ飲んできていますが、「亜鉛」「マルチビタミン」なども継続していますが、今後はこの「アシュワガンダ」も継続して飲んでいこうと思っています。
今回は、Life Extensionの「オプティマイズド アシュワガンダ」を飲みましたが、次は、NOW Foodsのアシュワガンダを飲みます。
さっそく、先日、NOW Foodsのアシュワガンダをポチって、自宅に届きました。
今回は以上となります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
あなたの人生の参考になれば幸いです。
それではまた次の記事お会いしましょう( ･ω･ )/
