・ディアナチュラマルチビタミンとライフエクステンションのツーパーデイマルチビタミンの比較が知りたい
このような方におすすめ。
この記事を書いている僕は、サプリメントだいすきマンです。これまで20種類上のサプリメントを試してきました。
今回は、「ディアナチュラマルチビタミンとライフエクステンションのツーパーデイマルチビタミンの比較」をしていきます。
よろしくお願いします。
ディアナチュラマルチビタミンとライフエクステンションのツーパーデイマルチビタミンの比較
| 栄養成分表 | ディアナチュラ マルチビタミン（3粒） | ライフエクステンション ツーパーデイマルチビタミン（2粒） |
|---|---|---|
| たんぱく質 | 0.53g | |
| 脂質 | 0.025g | |
| 炭水化物 | 0.4g | |
| 食塩相当量 | 0.025g | |
| ビタミンB1 | 12.0mg | 75mg |
| 亜鉛 | 8.8mg | 25mg |
| ビタミンE | 6.3mg | 67mg |
| ビタミンA | 770㎍（770mcg） | 1,500mcg |
| ビタミンB2 | 14.0mg | 50mg |
| ビタミンB6 | 13.0mg | 75mg |
| ビタミンB12 | 2.4㎍（2.4mcg） | 300mcg |
| ナイアシン | 13mg | 50mg |
| パントテン酸 | 4.8mg | 50mg |
| 葉酸 | 240㎍（240mcg） | 680mcg |
| ビオチン | 60㎍（60mcg） | 300mcg |
| ビタミンC | 100mg | 470mg |
| ビタミンD | 8.5㎍（340 IU） | 50mcg（2000 IU） |
| カルシウム | 96mg | – |
| マグネシウム | 64mg | 100mg |
| 鉄 | 2.27mg | – |
| マンガン | 1.27mg | 2mg |
| 銅 | 0.3mg | – |
| セレン | 9.34㎍（9.34mcg） | 200mcg |
| クロム | 3.34㎍（3.34mcg） | 200mcg |
| モリブデン | 8.34㎍（8.34mcg） | 100mcg |
| イノシトール | – | 50mcg |
| アルファリポ酸 | – | 25mg |
| 天然ミックストコフェロール | – | 20mg |
| バイオケルセチン | – | 15mg |
| マリーゴールドエキス | – | 11.12mg |
| アピゲニン | – | 5mg |
| ほう素 | – | 3mg |
| リコピン | – | 1mg |
| 配合成分 | ディアナチュラ マルチビタミン（3粒） |
|---|---|
| バリン | 30mg |
| ロイシン | 42mg |
| イソロイシン | 30mg |
| スレオニン | 21mg |
| メチオニン | 39mg |
| フェニルアラニン | 42mg |
| トリプトファン | 10.5mg |
| リシン | 36mg |
| ヒスチジン | 24mg |
| グリシン | 47.6mg |
| アルギニン | 35.2mg |
| グルタミン酸 | 28.9mg |
| アラニン | 27.6mg |
| アスパラギン酸 | 16.9mg |
| プロリン | 14.7mg |
| セリン | 9.8mg |
| シスチン | 4.5mg |
| チロシン | 1.6mg |
個人的には、『ライフエクステンションのツーパーデイマルチビタミン』をおすすめしたい。
いやぶっちゃけどっちでもいい。ぶっちゃけね。
とはいえ、普段から、筋トレしている人、運動している人、健康を大事にしている人、疲労が多い人、ハードワークな人などは、『ライフエクステンションのツーパーデイマルチビタミン』がいいと思う。
理由はシンプルで、「ビタミンなどの栄養成分が圧倒的にツーパーデイマルチビタミンの方が多く含まれているから」です。
男性も女性も飲んだ方がいい『亜鉛』だけど、ディアナチュラマルチビミタミンだと3粒で8.8mgで、ツーパーデイマルチビタミンだと2粒で25mgも入っている。
亜鉛は、僕自身20歳から飲んでいるけど、本当に、爪や皮膚、髪の毛にもイイ影響がある。
一時期、亜鉛を飲まない生活、というか「サプリメントなし生活」を中長期で実践したことがあるが、その際に、抜け毛がすごかった。（29歳前後）
亜鉛を再開したら、髪の毛の抜ける量が減ったし、性的な事情の意味でも向上した。いやまじでクソ大事。
話を戻すと、その亜鉛が、ツーパーデイマルチビタミンには25mgも入っている。
僕はツーパーデイマルチビタミンの亜鉛だけでなく、シンプルに亜鉛サプリメントも単体で服用している。
ディアナチュラのマルチビタミンもおすすめだけど、より、高みを目指したり、ハードワークしたり、より身体を強くしたいなどの人は、ツーパーデイマルチビタミンがおすすめっす。
以上。
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