こんにちは、ひでおです。
「水を飲む生活をして5年ほど経過。肌も良くなるし健康にもなるしメリットばかり。」という記事です。
宜しくお願い申し上げます。
目次
毎日、水を1.5~2L飲んでいます。
普段、あなたは「水」を飲んでいますでしょうか？
ぼくは毎日、
「KIRIN アルカリイオンの水」を1日に1.5L-２Lほど飲んでいます。
かれこれ水生活は5年ほど前から始めて継続していますが、もはや美味しいですね。
水を飲むメリットはたくさんあります。
- 肌ツヤが良くなる
- 肌荒れがしづらい
- 体調が良くなる
- 思考力が上がる
- ジュースとかより安い感じ
- 便通が快適
- 汗をかいてても爽やかな感じ
- 口の中が潤う
- 何かあったときに手を洗ったりできる
- 血流がきれいになるイメージ
- 食欲を抑えて良い痩せかたする
こんな感じですかね。多分、まだまだあるので、気が付いたら追加しますね。
ジュースとかだと、確かに最初のほうが美味しいのですが、あとあとベタベタします。
そして口の中に甘い物質が残ると、
口臭が気になったり、虫歯になる可能性が高まりますよね。
水だと、そのまま体外に出ていくようなイメージですので身体のなかに溜まった老廃物が出ていく感じで、
汗をかいても気持ちいいし、便通も快適だし、脇汗とかもあまり気になりません。
一応、デメリットも書いておきますね。
一応、デメリットも書くと、
- ２Lとか飲んでるとトイレに行く回数が増える
- 水の性質によってお腹痛くなる
- 周りの人に「無駄な水分じゃん」とバカにされる
くらいですかね。
やはり僕も1日に２Lほど飲んでいて、さらに水だけでなくコーヒーも飲みます。
朝は、AV男優のしみけんさんのように、
「水とアクエリアスを割って、温めて飲む」という風にしていますので、必然と飲料を含む回数や量が多くなります。
なのでトイレの回数や尿意を感じることが増えました。
でも我慢とかそういう苦しいことはせず、労働中もトイレに行きますし、家でもトイレに行きます。
水の種類や性質によっては、下痢になったりお腹がキュルルとなる人も、存在します。
ぼくは今は全く問題が無いのですが、
「アルプスの天然水」を飲んでいた時期があって、なぜだかいつもお腹が違和感ありました。
これは決して批判ではなくて、ぼくの体調や環境によって起きた症状です。
当時は、ストレスが溜まるような環境でしたし、僕自身も無理をして睡眠不足などで生活してた部分もあり、あまりマッチが良くない感じでした。
だけど、そこで「KIRIN アルカリイオンの水」に変更してみました。
少しお値段が安いのと、飲み終えた後にグシャっと潰しやすいので、これは良いなと思って試してみたところ、
もうずっとそこから3年間ほどアルカリイオンの水を飲んでいます。
普段から箱買いなので２Lを飲んでいますが、外出するときとか遠出するときとかは邪魔になるので、
そういう時は、自販機やコンビニ、ドラッグストアで５００ｍｌの美味しそうな水を購入して飲んでいます。
「肌綺麗ですね」とよく言われるようになりました。
ぼくは、今ミニマリストみたいな感じで9割ほどモノゴトを手放して、少ない荷物で生活をしています。
そこで水だけは欠かさないのですが、やはり何もしていないのに、
「肌綺麗ですね」
「なんでそんなに肌がツヤツヤしてるの？」
「何の化粧水使ってますか？」
みたいな感じで言われます。
飲んでるものは、水やコーヒーで、
顔につけてるのはニベアクリーム通称ニベア青缶です。
お風呂では、ニベアの全身ボディソープで身体も顔も頭も綺麗に洗います。
特にそんなにこだわって手入れをしてるわけではありませんが、肌がきれいになりました。
逆に言うと、過去の僕は、毎日、モンスターエナジーやレッオドブル、オロナミンＣ、コーラ、ファンタ、などを飲んでいました。
毎日です。
別に「それがだめ！」とか「害悪！」なんて思ってません。むしろジュース好きです。
ただ、これが毎日の生活の中の「飲料」という風になったときは、少し身体によくないかもです。
朝起きたら、ジュース。食事もジュース。昼飯も晩飯もおやつの時間もジュース。風呂上りもジュース。
これは少し大げさかもしれませんが、こんな感じだと、
やはり身体や腸内、肌、汗、口の中、歯などに影響がでそうですね。
なので、ジュースを飲むなら適度に飲む程度なら、肌とかにはそんなに影響でません。
なんにせよ、水を飲む生活にしてから、人生つまりは毎日の日々の生活そのものが快適になりました。
努力をしたり細かいケアをしてるわけではないのに、自動的に老廃物を排出して身体をクリーンに保ってくれてるんだろうなと思います。
メリットなので、これから水生活に変化させようと思ってるかたは、ぜひ変化させてみてください。
ちなみに、余談ですが水２Ｌも安いほうではありますが、最近は
ブリタ 水筒 直飲み 600ml 携帯用 浄水器 ボトル カートリッジ 1個付き フィル&ゴー アクティブ ブルー 【携帯用カバー付】 【日本仕様・日本正規品】
Amazonで販売されている2399円のブリタという600mｌの水筒が気になっています。
これは要するに浄水器が搭載されていて、公園や家の洗面所の水とかを入れて飲んでも美味しく飲めるということ。
しかもそれによって１Lあたり約4.5円なのだそうです。
やばくないすか？僕は２Lのペットボトルを普段飲んでいますが、換算すると9円ほど。
なので、めちゃめちゃ経費を安くできますし、それだけじゃなくて、ボトル消費を減らす一つのエコ活動にもなります。
そして600mlという絶妙に良い感じの大きさなので、とりあえずこれ1本所有して外出すればどこでも水を供給して、飲めるわけです。
ちょっと気になってますので、もしこちらを購入した場合、レビューしようと思います。
おわりに。
てなわけで、水を飲むとメリットばっかりで健康的になるし肌も美肌になるし肌荒れしづらいし、お腹にも脳内も身体もいいよって話でした。
ここまで読んで頂きまして、ありがとうございました。
