こんにちは、ひでおです。
ゴールデンウイークのコスパ良い過ごし方３選【健康と知識に投資】
という話です。
ゴールデンウイークをどう過ごすか悩まれているひとの参考になれば幸いです。
宜しくお願い申し上げます。
目次
１、読書
まずは、読書です。
本はKindleでもいいですし、図書館で借りてもいいでしょうし、メルカリやブックオフでもいいと思います。
本を目で読むだけでなく、耳で聴くということもお散歩や隙間時間にも使えるのでおススメです。
なぜ「読書」なのか？
理由はシンプルです。
それは、ゴールデンウイーク明けの自分つまりは今後の人生がラクになるから です。
読書をすると、様々な情報が得られます。
情報だけでなく、著者が実際に体験した出来事を「疑似体験」することができます。
ふつうに生きている自分では、知りえなかった情報や体験がそこには書かれています。
ゴールデンウイーク期間に、「情報に触れまくる」ということをやると、
- お金の使い方
- 考え方の考え方
- 健康にすごす方法
- 社会の仕組み
などを知って、あとあとの自分の生活にリターンをもたらすでしょう。
お勧めの本を３冊おいておくので、もしお金と時間に余裕があるのであれば、ゴールデンウイーク期間に読んでみてはいかかがでしょうか。
漫画 バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則
２、お散歩
２つ目は、お散歩です。
お散歩はコスパ最強です。
- 無料
- どこでもスタート
- どこでも終わりにしていい
- 日光浴もできる
- 呼吸に集中できる
- オーディオブックを聴いて勉強時間
- 勝手に痩せる
- 気持ちがよくなる
- 足腰だけでなく意外と身体全体にも好影響
- 夜眠りやすくなる
などなど、まだまだ書きたいことが山ほどありますが、こんな感じで
とにかくメリットが多すぎるんです。
ぼくは毎日お散歩をしていて、時には１６ｋｍ歩いてしまったりします。
基本的には毎朝好きなだけ歩いています。
「これだけ歩くぞ！」とか「何キロ歩いたら帰ろう」とかは、決めていません。
自分が「ああ、そろそろ帰りたいな～」とか「もう少し向こうの景色みてみたい」
というその「きもち」に従って歩いているので、結果的に30分歩けたり、1万歩歩けたりしています。
歩くことで、セロトニンが分泌されます。
さらには日光浴などでもセロトニンが分泌されます。
セロトニンが分泌されると、脳が活性化して、意欲的になったり、記憶力が高まったり、メンタルの改善にもつながったり、心地よい疲労のおかげで夜ぐっすり眠ることができて翌朝気持ちよく目覚められます。
オーディオブックを聴いて歩くことで、その歩いている時間そのものが「効率良い勉強時間」になります。
とくに１番いいのは、
ゴールデンウイーク明けたあとの自分がラクになる ということです。
ゴールデンウイークもそうですが、年末年始とかもそうです。
要するにみんな「また休みが明けたら、気合いれるぞ」みたいな感じで、最初はスロースタートになります。
しかしゴールデンウイーク中に、
勉強と運動を同時に行うことで、ゴールデンウイーク明けの自分が進化していて、はるかに立ち回りがよくなります。
それによって、
時間にゆとりを生むことができる自分になれたり、
お金の使い方を思考したことで、無駄な呑み会を上手に断れたり、
無駄な頼まれ仕事や、嫌な人間関係も、上手に遮断することができる自分になれます。
それこそお散歩をしていることで、
「爽やかなあなた」になれます。
そうすると久しぶりに会うひとから、
「あれ？なんかすっきりしてる？」というように少し好印象になる確率が高まります。
多くの人は、良い意味で「寝て、起きて、食って、ダラダラして」をゴールデンウイークに実行しています。良い意味です。
決して悪くないです。とても贅沢ですし、それでのんびり過ごすのは良いことです。
ただ「明け」からまた「いやだ、しんどい、また頑張らないと、ああ、痩せないと。ああ、ねむい」というように
またスタートからエネルギーやお金、時間を使うことになります。
なので特に「すごい運動！」とかはしなくていいのです。
ぼくが言っているのは、「お散歩」です。
ただこれだけです。
しかしこれだけで、身体もこころも脳も、リフレッシュされて、さらに活性化してアップデートをし続ければ、
めちゃめちゃラクになります。
なのでゴールデンウイーク中は、コスパ良く耳で勉強しながら、自然の多い公園などまで歩いて行くだけでも、
とてつもない運動量とそしてその恩恵を授かることができるでしょう。
３、片付け
そして３つ目は、片付けです。
気が付けば2021年の半分くらいまでは、もう少しで到達してしまいますね。
つまりそういう事で、「ここでカタをつける」ということです。
3月が終わり、4月へ。
そうすると新生活がスタートしているひとも多いとおもいます。
書類が増えたり、服が増えたり、生活に必要な道具が増えて、それと同時にダンボールなどが増えたり。
そうすると気が付けば、部屋の空白のスペースが狭まくなります。
それと同時に、自分自身の余裕も狭くなり、息苦しくなります。
狭い状態で居続けると、探し物をするときに時間と体力が消費します。
それだけでなく掃除をする手間もかかります。
「掃除をするために、まずは掃除をする」という二段階の労力が必要になります。
では、これらの手間や面倒を減らすには、どうすればいいでしょうか。
そうです、片付けです。
捨てることです。手放すことです。
ゴールデンウイーク中に、そうして「決断」をしていきましょう。
１つ１つ決断するとき、思考することもあるでしょう。
しかしそれこそが「決断力」となり、あなたの人生をあなたが決めていく１つのヒントや手助けになります。
片付けをすると、部屋が広くなります。床が見えます。お気に入りの服に埃やハウスダストが付着しづらくなります。
そうすることで毎日の掃除がラクになります。
洋服選びも「迷わず、これ！」とお気に入りの服をきれいな状態で着用できます。
探し物をする必要がないので、イライラする必要もありません。
そうすると勝手に時間にゆとりが生まれます。
時間に余裕ができると、コーヒーを飲んでゆっくりしてもいいですし、部屋でヨガや筋トレをしていてもいいわけです。
もちろん読書やお散歩も、さらに捗りますね。
こんな感じで手放していきましょう。ゴールデンウイーク中に。
ゴールデンウイークの最初のほうで実行していけば、ゴールデンウイークの残り数日間はさらに余裕ですね。
又、ゴールデンウイーク明けたあとの、次に来るお休みの日も、
「掃除をサっと終えて、あとはリラックスタイム～」
って感じで、あとあとの生活にも時間にゆとりが生まれて、ラクになります。
なのでゴールデンウイーク中は片付けをして、のんびり過ごしましょう。
おわり。３つともコンボで使える。
ということで、
- 読書
- お散歩
- 片付け
という感じで、
ゴールデンウイークのコスパ良い過ごし方３選を紹介させていただきました。
これは単体で実行するだけでも、とてもいいです。
さらにいうと、これら３つは連携して使うことも可能です。
まずは家の中を片付けて、
その後は、気分転換しにお外で日光浴しながらお散歩、
そして帰り道にオーディオブックを聴く。
とか。
部屋で読書をして、飽きてきたら散歩、
気持ちよく帰宅したら、モノを勢いよく手放す。
みたいな。
ぼくも９割のモノゴトを手放してきましたが、
当初はこんな感じで３つを実行していました。
自然があふれる場所を歩いていると、やはり「時間」や「健康」が本当に素晴らしいものだと感じます。
だから家で「これはいつか使うかも」と悩んでいる時間やその置物のスペースがもったいないです。
その時間に本が読めたり、運動ができたり、コーヒーを飲んでぼーっとできるわけです。
ぼくの場合、ほぼ捨てるモノがなくなったので、余った時間やお金は
こうしてブログ記事を書いてみたり、お散歩をして健康に過ごしたり、投資をしてお金の流れを勉強したり、漫画や本を読んで楽しく過ごしています。
もし、
「ゴールデンウイーク中、やることないな、どうしようかな」と悩んでいるかたがこれを見てくれたのであれば、
ぜひ今日からこの３つの項目のうち、１つでもいいので試行、実行していただければなとおもいます。
ちなみに「本を読むのが苦手」というかたは、
マンガをおすすめします。というかマンガもコスパ良いです。
昨日ぼくは、『ドラゴン桜２』が1~14巻が、１円だったので買ってみました。
ぜひ、この機会に本でもいいですし、マンガも読んでみてはいかがでしょうか。
ということで、終わりとなります。
ゴールデンウイーク中は日頃の疲れをいたわりつつ、
隙間時間や、空白の余った時間などで、健康や知識に投資をしていきましょう。
ただ、無理せず、自分のペースで。
最後まで読んでくださったひと、ありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう。
さらばです。
