こんにちは、ひでおです。
前回、
8月のウォーキングの距離が169kmだったので、
それの9月バージョンのお話です。
ただの経過報告です。
・健康になりたいよ～
・肌を綺麗にしたいよ～
・ある程度太らないような身体にしたいよ～
・元気になりたいよ～
って人には、28%くらいは参考になるかもしれません。
宜しくお願い申し上げます。
目次
９月のウォーキングの総距離。
140.8kmでした！
個人的には「先月の距離は超えれなかったけど、結構歩いていたんだな」という感じです。
僕のウォーキングは、朝の朝食後などの１発目に歩き、
その後はノリで３０分以上歩いたり、１時間歩いたりしています。
歩きたいときに歩いています。
９月の感想。
９月はイッキに夏から秋に季節が変わり、それによって少しテンションが低かったです。
あと天候が悪い日は連続したのもあり、さらには気温も低くなりそれによってさらにテンションが低くなったのを覚えています。
ただ月末になると天候も回復して、そして気温も２５度前後くらいでしたのでそれで結構歩けたかなと思います。
あとはシンプルに景色が変わってそれがエモかったなと思います。
この後の項目で写真も掲載しますが、最初はまだ「夏空」「夏の木々」という感じだった景色が、
落ち葉とか紅葉とか増えてきて、なんか秋っぽくなったのが感動するというか。
そんな感じで９月は９月で楽しかったです。
８月のあの日焼けしながら歩いてたのが個人的には一番気持ちよかったのですが笑、
しかし少し肌寒い中で歩いて、家でコーヒーのんでチルする感じも良いですね。
９月の写真たち。
まだ９月の前半の時期の写真。
いつも道を外したり、知らないルートを通るのでなんかデカイ公園があったり、森があったりします。
９月のまだ前半らへんですと、こんな感じで結構、まだ夏っぽい感じでした。
基本的に撮影はスマホです。
Xiaomi Redmi Note9SというSIMフリーのスマホを使用しています。
そして後半です。
こんな感じで、夕陽が沈むのが早くなったり、落ち葉が増えたりしてました。
日々ウォーキングしてると、夏はセミの声がすごかったけど、今では静かに虫が鳴いていたり、金木犀の香りがしたりして、変化が感じれますね。
おわりに。これからもウォーキングするだけです。
てことで、そろそろおわりです。
このブログ記事は１０月に書いているので、またさらに秋が加速しています。
今月はすでに43ｋｍ歩いており、自分でもさっき見ていて驚きました笑
最近はオーディオブックを聴いたりするのも楽しいです。
又、「秋の景色」だとか「あえてココから歩く」とかも楽しいです。
最近だと、「普段ウォーキングしてる広場から遠くの駅まで歩く」みたいな感じで歩いています。
普段からスクーターや車で横切っているエリアを、あえて歩いてみると意外といけたり、そしてゆっくりその場を観光できるので、また知らない景色や道があって驚きます。
なんにせよこうして歩くことで、
脳を活性化したり、
情報に触れまくり刺激を与えたり、
足腰を強化したり、
汗をかいてデトックスして肌の状態をよくしたり、
セロトニンを分泌させてメンタルを好調にしたり、
たくさん食事をしても消費を増やして太りにくくしたり、
睡眠の質を高めたり、
気管支の調子をよくしたり、
排泄の循環をよくしたり、
シンプルに気持ちがよくなったり、
嫌なことや辛かった過去を置いて「いまここ」に集中できたり、
オーディオブックや音楽をきいて歩いてる時間そのものが自己投資の時間になって有益になったり、
という感じで、
とにかく良いことばかりなのでこれからも歩きまくろうと思います。
ということでおしまいです。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう。さらばです。
